Boot Camp Training

Wenn du gerne über deine eigenen Grenzen hinausgehst und alles aus dir

herausholen möchtest, dann komm zum Advanced Bootcamp! Hier erwartet dich

hohe Intensität- und das Training eignet sich für sportliche Teilnehmer:innen. Im

Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht und die Umgebung der Stadt, wie

Straßenlaternen, Bänke und Treppen, als natürliche Hilfsmittel. Therabänder sorgen

zusätzlich für variablen Widerstand. Da wir während des Trainings mehrmals

Stationen wechseln ist es wichtig, dass du nur leichtes Gepäck dabei hast.

Das Athletic Boot Camp ist die ideale Variante für alle, die gerne Laufen und dynamische Trainings mögen! Der Fokus liegt auf dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Bänder, Springschnur, Leiter, Hütchen etc. Du kannst beim Athletic Training deine Kondition verbessern und Tiefenmuskulatur stärken. Es eignet sich perfekt dafür, wenn Das Training mit Gewichten (noch) nicht das richtige für dich ist! 

Das Power Bootcamp ist perfekt für alle, die eines wollen: pure POWER! Hier kommt unser spezielles Equipment zum Einsatz – unter anderem Hammer, Reifen, Battle Ropes, Hanteln, Medizinbälle und vieles mehr. Das Training erfolgt im Zirkel und bietet durch die zusätzlichen Gewichte viel Abwechselung. Als Intervalltraining wechseln sich Phasen der Belastung und kurzen Pausen ab. Dir stehen immer unterschiedliche Gewichte zur Verfügung, somit kannst du selber die Intensität bestimme. 

Du bist noch unsicher, welches Training am besten zu dir passt? Keine Sorge: Bei der Probewoche kannst du alle Trainingsarten ausprobieren. Die Trainer:innen passen alle Übungen an deine Leistung an und unterstützen dich bei der korrekten Ausführung.