AugartenNeuholdaugasse 18, 8010 Graz
Treffpunkt: Kindergarten Himmelgrün
StadtparkPaulustor, 8010 Graz
Treffpunkt: Direkt unterm Äußeren Paulustor
Ich bin seit Jahren im Bootcamp. Jeder Trainer hat Humor und charakter! Es sind top Einheiten, die Menge an Einheiten bietet eine Option für jeden!
Die Mittrainierenden sind auch immer der Wahnsinn! Es macht Spaß, fit und ist jeden Cent wert!
Bestes Bootcamp in Wien!
Sehr effektive Trainingseinheiten, bei denen man immer wieder an seine Grenzen kommt. Die Trainer sind kompetent, top motiviert, achten immer auf die korrekte Ausführung der Übungen und spornen stetig dazu an die eigne Leistung zu verbessern. Trotz Gruppentraining wird stets auch auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Die Kurse sind abwechslungsreich und die Stimmung immer super. Nach der Stunde ist man einfach nur fertig, fühlt sich aber verdammt gut!
Das City Boot Camp ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Newcomer starten mit dem Beginner Boot Camp. Für diesen Basiskurs sind keine körperlichen Voraussetzungen notwendig.
Das Power Boot Camp ist ein Zirkeltraining. Gearbeitet wird mit unterschiedlichem Trainingsequipment, sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Dieses Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene Boot Camper.
Das klassische City Boot Camp ist konditionell fordern. Als EinsteigerIn solltest du dazu in der Lage sein 3-5 Minuten am Stück zu laufen. Die Laufsequenzen werden von Kraftübungen unterbrochen. Auch Sportler werden mit Hilfe des Vienna City Boot Camps ihre Athletik verbessern können.
Die hohe Effektivität des City Boot Camps entsteht durch die Kombination aus funktionellen Kraft- und Ausdauerbelastungen, die ohne oder nur durch kurze Pausen unterbrochen aneinander gereiht werden. Dadurch ergibt sich ein Wechsel von intensiver und leichter Belastung - in der Fachsprache: ein Intervall- oder Wechseltraining. Diese Form des Trainings hält den Puls das ganze Training über in einem effektiven Bereich und bewirkt auch noch Stunden nach dem Training einen erhöhten Energieverbrauch. Die Übungen werden großteils mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten ausgeführt. Dadurch werden viele Muskeln gleichzeitig beansprucht und der ganze Körper gestärkt.
Das City Boot Camp ist hervorragend dazu geeignet das Körpergewicht zu regulieren, den Körper zu formen, sowie Kraft und Muskeln aufzubauen.
